Gracias a la evidencia científica hoy se conoce que la inflamación el factor determinante de la mayoría de las patologías crónicas padecidas por el ser humano. Aunque la inflamación es una respuesta normal del sistema de defensa cuando se presentan agresiones de diferente índole como lesiones, infecciones, et., los expertos afirman que cuando este sistema de defensa se prolonga en el tiempo o reacciona en forma exagerada, altera la regulación de diferentes procesos orgánicos y se asocia con la aparición de patologías como enfermedades autoinmunes, alergias, enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Mantener un estilo de vida saludable que incluya realizar ejercicio en forma regular, alimentos antioxidantes, control del estrés, sueño reparador, evitando el consumo de alcohol y el cigarrillo entre otras es la mejor forma para evitar o mejorar los efectos de la inflamación
Fuentes
1. Cole W. El espectro de la inflamación. Penguin Random House. 2023.
2. ¿Qué es la inflamación crónica: la condición silenciosa que puede llevar a enfermedades graves (y cómo se puede prevenir). Portal BBC News Mundo.
https://www.bbc.com/mundo/articles/c6pnwz7064do
