Un estudio recopiló datos de mortalidad de 6928 adultos durante nueve años, demostrándose que los adultos que duermen de 7 a 8 horas por noche tenían una tasa de mortalidad más baja por enfermedad cardíaca isquémica, cáncer y accidente cerebrovascular y los que dormían menos de 6 horas o más de 9 horas tenían una tasa de mortalidad 1,7 veces mayor.
De acuerdo con los autores del estudio, las personas que duermen menos de 6-7 horas o más de 9 horas por noche tienen un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades del corazón e incluso son más propensos a la mortalidad cardiovascular.
Dado que el sueño adecuado es fundamental para la salud del corazón, las intervenciones que se centran en lograr la duración y la calidad ideales del sueño pueden reducir el riesgo de contraer enfermedades cardíacas o incluso la mortalidad.
